Personal Trainerin in Braunschweig, Wolfenbüttel und Wolfsburg

Bewegung hat einen sehr positiven Einfluss auf Körper, Seele und Wohlbefinden.  Durch Bewegung werden vielfältige positive Reaktionen im Organismus ausgelöst.  Dazu gehören stärkere Durchblutung, bessere Haltung, positive Stimmung und kräftigere Muskulatur. Dies sind einige Resultate eines gut geplanten Trainings.

Schmerzen im Rücken, Schultern und Nackenverspannungen entstehen durch Verletzungen, falscher bzw. zu wenig Bewegung und Haltungsfehler im Alltag, diese schränken uns im Alltag ein und können durch gezieltes Training behoben bzw. reduziert werden.

Regelmäßiger Sport steigert daher nicht nur Kraft, Kondition, Schnelligkeit und Beweglichkeit, sondern stärkt auch Immunsystem, Psyche und Selbstwertgefühl und reduziert Schmerzen. Bewegung schützt vor Krankheiten, Übergewicht und bekämpft Verspannungen.

Mein Eingangstest steht zum Anfang zur Analyse für Fitness, Haltungsfehler, Schmerzen und Gesundheit. Es ergeben sich sämtliche Informationen, mit denen ich das Training planen kann. Wir sprechen über persönliche Ziele, mögliche Risikofaktoren, Schmerzen bzw. Beschwerden, Krankheiten und ggf. körperliche Einschränkungen. Im zweiten Schritt testen wir Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Abhängig von den genannten Faktoren geht es nun von der Beratung in das Training. Das Training wird individuell begleitend abgestimmt, so dass Sie kleine Einheiten alleine durchführen können.

In regelmäßigen Abständen wiederholen wir die Tests, um ihre Entwicklung zu dokumentieren und zu erkennen ob alles funktioniert. Das Thema – Vorsätze – kennt jeder von Ihnen. Sie nehmen sich vor etwas am eigenen Verhalten zu ändern, das klappt anfangs auch sehr gut bis die Hindernisse des Alltags oder Routine wieder auftauchen. Sie haben Stress auf der Arbeit und viel zu tun, Sie werden krank oder das Wetter demotiviert. Der Mensch findet Gründe, weshalb er nicht mehr aufstehen sollte. Sobald aber der Personal Trainer an der Tür klingelt, bleiben Sie nicht mehr sitzen!

Wenn es Ihnen genauso ergeht, dann brauchen Sie definitiv einen Personal Trainer!  Wir halten ihre Fitness auf Trapp, verändern Verhaltensmuster und ich garantiere Ihnen, dass wir ihre Ziele erreichen! Rückfälle bewältigen wir geschickt und Erfolge belohnen wir gesund. Das Training mit mir findet bei Ihnen Zuhause, im Hotel, in der Firma oder auch als Outdoor Training am Ölpersee oder anderen Parks in Braunschweig und Umgebung statt. Vielleicht bietet ihr Arbeitgeber auch Firmenfitness an, um ihr Vorhaben zu unterstützen.

Zu einem effektiven Training gehört natürlich auch Spaß. Ich setze auf Functional Training für den Muskelaufbau und Mobilität, sowie Ausdauertraining für ein gesundes Herz-Kreislauf-System. Ich biete Ihnen als Personal Trainer eine Premium-Dienstleistung, mit der Sie ihre Ziele erreichen. Meine Aufgabe ist es für jeden Menschen einen individuellen Trainingsplan zu entwickeln. Kraft-, Cardio- und Beweglichkeitstraining sind dabei die wichtigsten Säulen, um ein gutes Training aufzubauen.

KONTAKT PERSONAL TRAINER BRAUNSCHWEIG, WOLFSBURG & WOLFENBÜTTEL

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