1 : 1 Betreuung
Personal Training
Ich biete Dir als Personal Trainer eine Premium-Dienstleistung, mit der Du Deine Ziele erreichst, um Deine Gesundheit, Ernährung, Fitness, Beweglichkeit und Dein Stresslevel zu optimieren. Personal Training zeichnet sich Dir als Unternehmer durch die direkte Trainingssituation, die Einzelbetreuung und die zeitliche Unabhängigkeit aus. Sie gewährleistet Dir ein Höchstmaß an Individualität und Privatsphäre.
Beim Personal Training steht nur eine Person im Mittelpunkt und das Bist Du. Deine Bedürfnisse als Unternehmer und Deine Wünsche sind mein Maßstab für Dein Training, abgestimmt auf alle Einflüsse als Unternehmer, wie Deine kostbare Zeit und oftmals erhöhten Stress als Sein eines Unternehmers. Wir entwickeln gemeinsam Freude und Spaß an Bewegung und Sport, während wir Ihre körperlichen Bedürfnisse, zeitliche Möglichkeiten und Vorgaben
Gesunde Mitarbeiter
firmenfitness
Firmenfitness in Braunschweig, Salzgitter, Hannover, Wolfenbüttel und Wolfsburg bietet Deinem Unternehmen einige Vorteile. Immer mehr Firmeninhabern fällt auf, wie wichtig Ihr bestehendes Personal für Ihr Unternehmen ist. Neue Mitarbeiter zu finden und anzulernen, produziert hohe Kosten und nimmt viel Zeit in Anspruch. Unternehmer merken, dass die Leistungsfähigkeit und Motivation Ihrer Mitarbeiter nachlässt, vermehrt Krankheitsfälle vorkommen und zu wenig Teamfähigkeit vorhanden ist.
Firmenfitness ist ein tolles Tool für Deine Mitarbeitergesundheit und reduziert bzw. behebt gleich mehrere Probleme.
Gesundheit über Distanz
ONline Coaching
Mein Online Personal Training bietet Dir enorm viele Vorteile, wenn Du viel unterwegs bist oder auch Homeoffice hast. Auch wenn es manchmal eine herausfordernde Zeit ist und Dir an Motivation fehlt, solltest Du nicht vergessen, wie wichtig Sport für Deine Gesundheit, Immunsystem, Fitness, Dein Stresslevel und Wohlbefinden ist. Gleichzeitig bleibst Du mit professioneller Hilfe am Ball, um Dein Wunschgewicht schneller zu erreichen und nachhaltig Deine Gesundheit zu optimieren. Sport ist die beste Option, um Stress abzubauen. Stress schränkt Dich nicht nur beim Abnehmen ein, sondern stört Deine Schlafqualität, Deine positive Energie und beeinflusst Deine Gesundheit. Außerdem motiviere ich Dich bei meinem Online Personal Training mit meiner positiven, sowie humorvollen Persönlichkeit nach vorne zu schauen, Deine Ziele zu erreichen und fit zu bleiben. Wir sprechen über Deine Herausforderungen im Alltag, die Dich an Dein Ziel hindern, und arbeiten Deine Schritt für Schrittanleitung aus. Diese ist genau auf Deine Lebensweise, Aktivität und Möglichkeiten abgestimmt.
Modernste Technik
Stressmanagement
Ich biete Dir mit der modernsten Technik eine optische Darstellung Deines Stresslevels, Deines Körpergewichts anhand von Fett- und Muskelmasse und die muskuläre Dysbalance. Außerdem kann ich durch eine VNS-Analyse Deine Herzfrequenzvariabilität Deines vegetativen Nervensystems (VNS) messen und dadurch Dein Stresslevel durch Zusammenspiel vom Sympathikus und Parasympathikus einschätzen. Diese Werte zu wissen, helfen uns, einen genauen Ist-Stand bei Dir zu analysieren und bestimmte Techniken für Dein Stressmanagement einzusetzen, um Deine Gesundheit durch Senkung Deines Stresslevels zu optimieren und Fortschritte zu dokumentieren. Zudem können wir Deine Dysbalancen und Körpergewicht durch gezieltes Training, Bewegung und Ernährung ausgleichen.
Gutes Essen ist die halbe Miete
Ernährungsberatung
Du hast schon mehrfache Anläufe ausprobiert, um Deinen Traumkörper zu erreichen. Doch irgendwann standest Du immer wieder an einem Punkt, wo Du aufgegeben hast, weil es irgendwie nicht funktioniert hat, wie Du wolltest.
Du hast schon mehrere Möglichkeiten ausprobiert, viel Geld und Zeit investiert und trotzdem hattest Du keine offensichtlichen Erfolge.
Dann bist Du bei mir genau richtig. Ich kenne Deine Situation und Zweifel, denn ich stand auch mal da, wo Du jetzt gerade stehst. Mittlerweile werde ich immer wieder gefragt, wie ich das geschafft habe und was mein Geheimrezept ist.
Über mehr als 13 Jahre meiner Zeit habe ich investiert, um Dinge auszuprobieren, mir Wissen und Möglichkeiten anzueignen. Ich habe mit vielen unterschiedlichen Kunden zusammengearbeitet, die ihr Wunschgewicht erreichen wollten, und habe dadurch viel Erfahrung gesammelt, auf die Du nun zurückgreifen kannst.
Als Personal Trainerin arbeite ich sehr nah mit meinen Kunden zusammen und kenne die unterschiedlichen Zweifel, Gedanken, Verhaltensmuster und Ängste, die Dich sabotieren, um an Dein Ziel zu kommen. Außerdem weiß ich als Leistungsathletin in Bodybuilding, worauf es ankommt, wenn Du Deine Zeile erreichen möchtest. Welches Bewusstsein Du brauchst und wie Du es bekommst.
schmerzen reduzieren
Rückentraining
Du wachst auf und spürst schon den Schmerz im Rücken und es ist Dir Leid diese unerträglichen Schmerzen von Tag zu Tag zu überstehen oder kaum noch ohne Schmerzmittel schlafen zu können. Die Rückenschmerzen bestehen vor allem im unteren Rücken bzw. im Lendenwirbelbereich beim Schlafen, bei jeder ausführenden Bewegung, nach dem Aufstehen oder bei der Arbeit durch das viele Sitzen oder Stehen.
Ich beschäftige mich schon sehr lange mit den Themen Rückenschmerzen bei Personen, die vor allem eine sitzende Tätigkeit ausführen. Du als Mensch bist für die Position, die Du im Sitzen hast, nicht gemacht. In Wirklichkeit schädigst Du Deinen Körper dadurch sehr. Schauen wir auf die Entwicklung in der Vergangenheit bezüglich der Bewegung, seitdem wir im Kindergarten sind, fällt auf, dass wir schon sehr frühzeitig viel anfangen zu sitzen.
meine Leidenschaft der
Leistungssport
Jetzt mache ich es schon drei Jahre in Folge. Der Erste fiel leider durch Corona aus. Der Zweite war dann in der Herbstsaison 2021. Dort habe ich für meine erste Saison echt gut abgeräumt. Ich habe an 7 Wettkämpfen teilgenommen und wurde sogar 2te in der norddeutschen Meisterschaft vom NAC. Dieser Sport ist nicht nur irgendein Hobby, dieser Sport ist eine Leidenschaft und ein Lifestyle. Dadurch habe ich unfassbar viel über meinen Körper gelernt. Ich mache es für mich. Ich liebe es meinen Körper kennenzulernen, ihn kontrollieren zu können, jeden Muskel ansprechen zu können, ein noch bessere Muskelgefühl zu bekommen und an meine Grenzen zu gehen. Für mich ist klar, dieser Sport und diese Leidenschaft wird mich noch länger begleiten.
Durch diese Erfahrungen biete ich Dir einige Vorteile als Unternehmer, ob im Personal Training, Online Training, Ernährung oder Mindset. Alles ist miteinander verbunden.