Reduziere Dein
gewicht bewusst
Meine Ernährungsberatung Braunschweig verhilft Dir fitter, gesünder und durch die vielfältige Auswahl an Lebensmittel abwechslungsreicher zu leben und gleichzeitig Deine Ziele zu erreichen. Eine gesunde und angepasste Ernährung ist heutzutage noch wichtiger, denn je, aufgrund erhöhten Bewegungsmangel und die steigende Herstellung verarbeiteter Lebensmittel. Es gibt keine allgemein gültigen Aussagen zutreffend auf Menschen. Jeder Mensch ist einzigartig, Du bist einzigartig. Du hast eine individuelle Alltagsbelastung und einen anderen Stoffwechsel. Je nachdem sind Ernährungsformen sinnvoll oder hinderlich. Eine sukzessive Veränderung der Ernährung funktioniert am besten. Daraufhin entwickle ich für Dich einen Ernährungsplan mit Leitfäden. Diese haben den besten Erfolg, wenn die Kombination aus einem festen tiefen Schlaf, viel Bewegung und ein möglich stressfreies Leben bestehen.
ERnährungsberatung
Braunschweig, Wolfenbüttel, Hannover & Wolfsburg
Dein Ziel ist Dein Gewicht zu reduzieren oder Deine Gesundheit zu verbessern, Du weißt aber nicht wie, bzw. es fehlt Dir an Disziplin. Mit meiner Hilfe verändern wir Deine alten schlechten Essgewohnheiten, in eine ausgewogene gute Ernährung, um möglichst einfach und schnell Deine Ziele zu erreichen.
Bevor wir mit der Ernährungsberatung starten, möchte ich genau wissen, welche Nahrungsmittel Du in einer Woche verzehrt hast und welche Lebensmittel Du magst und welche nicht. Welche Angaben genau gefragt sind, bespreche ich vorab mit Dir in einem persönlichen Gespräch. Für diese Ernährungsanalyse und größtem Erfolg sind genauste Angaben gefragt.
Bei meiner Ernährungsberatung in Braunschweig erstelle ich Dir einen Ernährungsplan, an dem Du Dich in Zukunft orientieren kannst. Dieser Plan beinhaltet nur Nahrungsmittel, die Du auch magst und verzehren willst. In regelmäßigen Abständen kontrollieren wir, was gut und was weniger gut funktioniert, um schrittweise Dein Essverhalten zu verändern und zu verbessern. Wir setzen außerdem an Deinen Glaubensmustern an, denn diese sind meist die größte Hürde, die Dich in Deinen alten Verhaltensmustern lassen. Wir schauen uns diese an und verändern die, damit es Dir leichter fällt und Du nicht mehr ständig in Kampf mit Dir selbst bist und bauen Dir einen Weg für maximalen Erfolg von innen, nach außen. Du bekommst wöchentlich eine kleine Hausaufgabe, mit der wir Stück für Stück Deinen inneren Schweinehund besiegen. Keine Angst, die sind genau für Dich ausgearbeitet und überfordern Dich nicht und mehr Zeit nimmt es auch nicht in Anspruch.
Ich garantiere Dir, wenn Du Dich konsequent an meine Ansätze Deiner individuellen Ernährungsplanung hältst, erreichst Du Dein Wunschgewicht schneller als Du glaubst. Für bestmögliche Erfolge wird Ehrlichkeit vorausgesetzt. Je ehrlicher Du zu mir bist, umso besser ist später das Gesamtergebnis.
langfristige ernährungsumstellung
nachhaltig abnehmen
Starke Diäten, Wunderpillen, Stoffwechselkuren und Verzicht auf Lebensmittel sind bei mir kein Thema. Ich helfe Dir durch eine ausgewogene Ernährung Deine Ziele zu erreichen und das mit Wohlfühleffekt, mehr Lebensqualität und Freude am Essen.
Benötigst Du eine Einkaufsberatung, um direkt im Einkaufszentrum passende Lebensmittel für Deine ausgewählten Rezepte zu analysieren und auszuwerten, melde Dich und ich begleite Dich gerne. Ich zeige Dir Möglichkeiten Deine Nahrungsmittelauswahl ausgewogen zu gestalten und gute Alternativen für eine gesunde sättigende Mahlzeit auszuwählen und zu erkennen.
Natürlich hast Du auch die Möglichkeit, mir Fragen rund um die Funktionen und Aufgaben der Nährstoffe im Körper zu stellen. Für eine bessere Umsetzung gebe ich Dir noch praktische Tipps mit auf den Weg, um Dein Ziel bestmöglich zu erreichen. In Verbindung mit Sport und Fitness, weniger Stress und einen erholsamen und festen Schlaf, ist der Erfolg kaum noch zu verhindern.