Mein Firmenfitness in Braunschweig, Hannover, Salzgitter, Wolfsburg und Wolfenbüttel ist in einer halb- bis einstündigen Trainingseinheit ausgelegt, um diese in einer Pause oder anschließend nach der Arbeit durchführen zu können. Die Trainingseinheit beinhaltet je nach Anspruch, Dehn- und Mobilitätsübungen für den ganzen Körper, Rückentraining, gezielte Fitness- und Beweglichkeitsübungen, das Erlernen einer rückengerechten Körperhaltung im Alltag und Berufsleben oder Koordinations- und Entspannungstraining. Ernährungstipps erhalten Ihre Mitarbeiter ebenfalls von mir. Für Firmen, die größtenteils Mitarbeiter beschäftigen, die sitzende Tätigkeiten ausführen, biete ich Workshops für mehr Bewegung im Berufsleben an. In diesen zeige ich die Folgen vom vielen Sitzen auf, was man dagegen tun kann, worauf man zu achten hat, damit die Körperhaltung sich verbessert und warum man es tun sollte.